The BomB

Ooit gestart voor diegenen die “geen tijd voor sporten” hebben is de BomB één van onze meest intensieve trainingen. In 45 minuten wordt alles gegeven. Er wordt gestart op de bokszak waarbij kracht en tempo met elkaar worden afgewisseld. Stoten, trappen en combinaties worden met elkaar afgewisseld. Je hartslag gaat tijdens deze training gegarandeerd naar een piek. Aan het eind van de training wordt de core nog even goed getraind met buikspieroefeningen, planking etc.

Tijdsduur: 45 minuten

  • Intensief trainen

    Beste leden en ouders/ verzorgers,

    Wederom blijven we langer in de lockdown zitten. Maar dit keer met een kleine versoepeling, waaronder het sporten. Klik op de gele knop hieronder om de mogelijkheden te bekijken.

    Hopelijk komt het kabinet op 8 maart met een uitgebreidere versoepeling voor ieder leeftijdcategorie. Mocht dit zo zijn, dan brengen wij jullie uiteraard hiervan op de hoogte.

    Met vriendelijke en sportieve groet, OSU

    Team SheraFight