The BomB

Ooit gestart voor diegenen die “geen tijd voor sporten” hebben is de BomB één van onze meest intensieve trainingen. In 45 minuten wordt alles gegeven. Er wordt gestart op de bokszak waarbij kracht en tempo met elkaar worden afgewisseld. Stoten, trappen en combinaties worden met elkaar afgewisseld. Je hartslag gaat tijdens deze training gegarandeerd naar een piek. Aan het eind van de training wordt de core nog even goed getraind met buikspieroefeningen, planking etc.

Tijdsduur: 45 minuten

  • Intensief trainen